Karın eritme hareketlerini yaparken, bu hareketlerin sadece estetik bir amaç için değil, sağlık açısından da ne kadar önemli olduğunu düşünüyor musun? Özellikle aşırı karın yağının obezite ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gerçeği insanı düşündürüyor. Plank, crunch ve leg raises gibi hareketlerin etkili olduğunu biliyorum, ama bu hareketlerin yanı sıra dengeli bir beslenme programının da ne kadar önemli olduğunu unutmamak gerek. Sen bu konuda neler düşünüyorsun, bu hareketleri düzenli olarak yapmaya başladığında nasıl sonuçlar aldın?
Karın eritme hareketlerini yaparken, bu hareketlerin sadece estetik bir amaç için değil, sağlık açısından da ne kadar önemli olduğunu düşünüyor musun? Özellikle aşırı karın yağının obezite ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gerçeği insanı düşündürüyor. Plank, crunch ve leg raises gibi hareketlerin etkili olduğunu biliyorum, ama bu hareketlerin yanı sıra dengeli bir beslenme programının da ne kadar önemli olduğunu unutmamak gerek. Sen bu konuda neler düşünüyorsun, bu hareketleri düzenli olarak yapmaya başladığında nasıl sonuçlar aldın?
Cevap yaz