Karın Gazı Belirtileri ve Tedavisi
08 Temmuz 2024

Karın Gazı Belirtileri ve Tedavisi

Karın Gazı

Konuşurken ve yemek yerken vücudumuza hava alırız. Bu hava vücut içinde sıkışır ve birikerek gaz oluşturur. Bu gaz farklı yollarla vücuttan çıkar, ancak belli bir miktar gaz içeride kalarak bağırsaklarda ve midede dolaşır. Bu gaz vücuttan atılmazsa, çok şiddetli kramp ve ağrılara, hatta göğüs sıkışması ile kalp krizi benzeri rahatsızlıklara neden olabilir.

Gaz Sancısında Ne Yapılmalı?

Gaz sancısı yaşandığında, ılık bir bardak su içmekte fayda vardır. Yavaş yavaş içerseniz bu su içerideki gazı dağıtacaktır. Beli sıkan giysilerden kurtulabilir ve yüz üstü uzanarak gazı çıkarmayı deneyebilirsiniz. Sırt ve bel bölgenize yukarı aşağı masaj yaptırmanız da iyi gelecektir. Gaz sancılarını engellemenin en iyi yolu, gaz yapan yiyecekleri belirleyerek uzak durmaktır. Gaz yapabilen yiyecekler şunlardır:
  • Sarımsak
  • Kızartma türleri
  • Soğan
  • Baklagiller
  • Süt ve yoğurt
  • Bira
  • Şeftali, kayısı, erik

Gaz sancısını rahatlatmak için papatya çayı, ada çayı, rezene ve zencefil gibi bitkisel seçenekleri deneyebilirsiniz. Bütün bunlara rağmen gaz sancısından kurtulamıyorsanız, mutlaka bir hekime başvurmanızda fayda vardır.

Gaz Sancısı ve Kalp Krizi

Gaz sancıları genellikle kalp krizi ile karıştırılabiliyor. Ağrınız yüz üstü yattığınızda ve gaz çıkarttığınızda geçmiyor ve soğuk soğuk terliyorsanız, kalp krizinden şüphelenebilir ve mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna gitmelisiniz. Ailede bağırsak ve mide ile ilgili kanser vakası varsa veya gluten alerjiniz varsa, doktor kontrolüne girmeniz önemlidir.

Önleyici Tedbirler

Yemek yerken yavaş ve küçük parçalarda yemeyi deneyin. Sakız çiğnemeyin, bu daha çok hava yutmanıza neden olacaktır. Pipetle içecek içmeyin ve yapay tatlandırıcı kullanmayın. Düzenli egzersiz yaparak gaz sorunlarını azaltabilirsiniz.

Gaz Şişkinliğine İyi Gelen 5 Bitki

Maydanoz

Yemeklerinizi pişirirken maydanoz eklerseniz gaz oluşumunu azaltabilirsiniz.

Zencefil

Anti-enflamatuvar özellik gösteren zencefil, mide bulantısı ve şişkinliğe iyi gelir. Antik Yunanlılar sindirime yardımcı olduğu için yemekten sonra zencefil yerlerdi. Etkisini hızlı görmek için taze tüketmenizi önerilir.

Rezene

Sindirim sistemindeki kasları yumuşatır ve gazın sıkışmasını önler.

Biberiye

Sindirimi kolaylaştırır ve gaz sancısına iyi gelir. Sıcak bir bardak suya limon suyu ile ekleyebilirsiniz.

Nane

Bir fincan sıcak nane çayı bağırsaklarınıza iyi gelir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karın İçi Ağrısı Yaygın Nedenleri

Karın İçi Ağrısı Yaygın Nedenleri

Karın Germe Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Karın Germe Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Karın Ağrısı İlaçları Nelerdir?

Karın Ağrısı İlaçları Nelerdir?

Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?

Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?

Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?