Sabah aç karnına su içmenin mide rahatsızlıklarına neden olabileceğini duyduğumda, bu durumu ben de yaşadım. Mide asidimin dengesi bozulmuş gibi hissettiğimde, suyun midedeki asidi seyrelttiğini öğrenmek beni düşündürdü. Mide kapakçığının gevşemesi ve reflü gibi rahatsızlıkların tetiklenmesi de bu konuda endişelerimi artırdı. Özellikle sabahları suyu hızlı bir şekilde içtiğimde rahatsızlandığımı fark ettim. Bunun yanı sıra, mide hassasiyetim olduğunu ve stresin bu durumu daha da kötüleştirdiğini bilmek, sabahları su içme alışkanlığımı gözden geçirmemi sağladı. Su miktarını azaltmak ve yavaş içmek gibi önerileri denemek, bende nasıl bir etki yaratır merak ediyorum. Bu konuda başka önerisi olan var mı?
Sabah aç karnına su içmenin mide rahatsızlıklarına neden olabileceğini duyduğumda, bu durumu ben de yaşadım. Mide asidimin dengesi bozulmuş gibi hissettiğimde, suyun midedeki asidi seyrelttiğini öğrenmek beni düşündürdü. Mide kapakçığının gevşemesi ve reflü gibi rahatsızlıkların tetiklenmesi de bu konuda endişelerimi artırdı. Özellikle sabahları suyu hızlı bir şekilde içtiğimde rahatsızlandığımı fark ettim. Bunun yanı sıra, mide hassasiyetim olduğunu ve stresin bu durumu daha da kötüleştirdiğini bilmek, sabahları su içme alışkanlığımı gözden geçirmemi sağladı. Su miktarını azaltmak ve yavaş içmek gibi önerileri denemek, bende nasıl bir etki yaratır merak ediyorum. Bu konuda başka önerisi olan var mı?
Cevap yaz