Karnımın guruldamasını önlemek için neler yapabilirim? Özellikle stresin etkisiyle bu durumun daha fazla ortaya çıktığını düşünüyorum. Yavaş yemek yemenin ve dengeli beslenmenin faydalarını duydum, ama bu alışkanlıkları nasıl geliştirebilirim? Ayrıca, gaz yapan gıdalardan kaçınmakta zorlanıyorum, bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim?
Karnımın guruldamasını önlemek için neler yapabilirim? Özellikle stresin etkisiyle bu durumun daha fazla ortaya çıktığını düşünüyorum. Yavaş yemek yemenin ve dengeli beslenmenin faydalarını duydum, ama bu alışkanlıkları nasıl geliştirebilirim? Ayrıca, gaz yapan gıdalardan kaçınmakta zorlanıyorum, bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim?
Cevap yaz